Ваше VIP Объявление

Согласно свежему исследованию, сидячий образ жизни и малое количество спорта создают нагрузку на сердце у детей, что может привести, например, к сердечной недостаточности в более позднем возрасте.

Финские дети проводят большую часть дня в сидячем положении – до 9-10 часов ежедневно. Кроме того, большинство детей уделяют всего несколько минут в день интенсивной физической активности, что слишком мало.

Так считает Ээро Хаапала, доцент Университета Ювяскюля. Он является одним из авторов недавно опубликованного исследования о влиянии сидячего образа жизни и физической активности на детей и подростков.

Результаты показывают, что малоподвижный образ жизни и маленькое количество интенсивной физкультуры создают нагрузку на сердце у детей, что может привести, например, к сердечной недостаточности в более позднем возрасте.

Напротив, интенсивные физические нагрузки способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы.

Как отмечает Хаапала, специальных физических упражнений не требуется, достаточно, например, играть на детской площадке. Также необходимы интенсивные упражнения, но их можно делать с перерывами. Это может быть, например, бег вверх по лестнице.

В исследовании участвуют 153 несовершеннолетних. В течение восьми лет ученые следили за их активностью. Исследование началось в середине 2000-х годов, когда испытуемым было от 6 до 8 лет и продолжается до сих пор.