Ваше VIP Объявление

Также Ведомство здравоохранения и социального развития THL выяснило, что каждый пятый житель страны не высыпается.

Менее половины взрослых финнов в достаточной мере занимаются физкультурой, а каждый пятый не высыпается, говорится в свежем исследовании Ведомства задравоохранения и социального развития THL ”Terve Suomi” (Здоровая Финляндия).

Согласно рекомендациям, человек должен заниматься физическими упражнениями не менее двух с половиной часов в неделю. Тренировать мышцы следует не реже двух раз в неделю.

Финны также страдают от недосыпания. Это происходит, в числе прочего из-за того, что люди стали больше времени проводить за экранами различных гаджетов. Взрослому человеку следует спать от 7 до 9 часов в сутки.